Nå er det en ny uke med nye muligheter. Jeg legger bak meg en uke med mye bra aktivitet. Jeg hadde som mål og nå 10.000 skritt hver dag hele uka, og det klarte jeg veldig bra. Jeg gikk en tur hver dag, og to av dagene skulle jeg ut på kvelden og de to kveldene endte med 20 og 25.000 skritt. Så jeg er veldig fornøyd med forrige uke. Og jeg har satt meg et mål om å prøve det samme denne uka, men lite visste jeg at det ikke kom til å gå. Vi er bare på mandag ennå, og jeg har til og med torsdag før mildværet og regn og hålkemøkka er tilbake. Altså, WTF?!?!?!?!! Nå som det har vært så fint så lenge så må det bli ødelagt?! Jeg blir så irritert og frustrert og føler at alt jeg har planlegger ved å gå turer blir ødelagt nå. Blir ikke 10.000 skritt hver dag nå. Altså, det holder nå!
Hei fra bussen. Er på vei hjem fra morgentur. Så da vil det si at fra forrige onsdag til i dag har det vært en fin uke turmessig. Det har vært bra føre og bra vær og jeg har endelig fort tatt morgenturene mine igjen og fått gått litt mer ellers også. Og det har vært så deilig og inspirerende. Og jeg håper det kan fortsette i all framtid. Men det er nok å håpe på for mye for det vil nok komme et par runder til med hålkehelvete. Men nå er jeg iallfall inspirert til å gå så mange turer jeg kan inntil det skjer igjen. Har et mål om 10.000 skritt hver dag denne uka. Og hittil har det gått bra. Så tar jeg det bare derfra. Men jeg er i en god periode nå bevegelsesmessig iallfall og det er jeg glad og takknemlig for.
Da var jeg tilbake på jobb etter en tre uker lang og deilig juleferie. Merkelig at alt gikk så fort og at 2024 er over, at et helt nytt år er i gang. Jeg gruer meg alltid til oppstart etter ferier, bare sånn jeg er med alt jeg sliter med. Er ikke til å komme unna, men jeg må bare hoppe i det rett og slett og ta det som det kommer.
Helga har vært fin, gått turer og ellers bare slappet av. Har startet på en 14 dagers Challenge på JustFit treningsappen min, men tok hviledager i helgen. Vet jeg skal gjøre det hver dag, men jeg har lyst til å styre det selv også. Men det er hard trening altså! Iallfall hard for min del. Merker på den måte trening at jeg ikke er godt nok trent. Når man skal ligge flatt på gulvet og løfte beina så får ikke jeg gjort det riktig. Planke klarer jeg ikke, og andre ting virker umulig for kroppen min å gjøre. Jeg skjønner liksom ikke åssen jeg skal få det til. Mister fort kontroll hvis jeg skal dunke høye albue på venstre kne f.eks., blir bare surr oppi hodet mitt. Men jeg skal fullføre challengen i mitt tempo. Og det finnes andre greier på den appen også som kanskje er enklere, tenkte bare at å starte med noe som bare varer i 14 dager var greit nok. Og det er det jo også, er bare jeg som som vanlig ikke klarer å følge med i svingene på øvelsene. Har også LazyFit appen, men å trene i senga kan fort bli litt kjedelig. Så tenkte å ta en runde med det når jeg kommer hjem og en runde med sykkelen som kom i hus rett før jul. Men først litt arbeid. Selvom jeg egentlig bare vil hjem.
Endelig fikk jeg gått en skikkelig lang og solid morgentur igjen. I de siste dagene har det bare regnet og ikke vært noe gøy å være ute. Så i dag gikk jeg veldig langt. Ble en tur på over 3 timer.
Jeg startet med å ta t-banen fra Helsfyr til Tøyen og gikk fra Tøyen til Huk via Carl Berner, Sagene, Majorstuen, Bygdøy Allé, Frognerkilen og til Hukodden. Det ble en tur på 14km og 21.000 skritt, noe jeg er veldig fornøyd med. Jeg hadde også en vektnedgang på 900 gram denne uka. Syns det er bra jeg altså!
Nå har høstfargene kommet også og da blir det så flott med sol og det hele. Høsten kan være fin hvis det er opphold innimellom og ikke bare regn. Og i dag var jeg heldig.
*Det har jeg gjort. Kjøpt meg mye vann med smak, den fra Telemark med sittonsmak, og Ramlösa fra Sverige og vannet fra IKEA.
-Gå mer på stolpejakt
*Det har vi fått gjort, den jeg husker best varen fredag hvor tåka aldri lettet så vi så ikke Holmenkollbakken engang når vi var der oppe pluss at vi var innom skimuseet som var veldig interessant. Hadde en veldig god baguett i caféen der også.
-Gå mer turer generelt
*Fått gått en tur hver dag, ble en perfekt måned i skritt og bevegelser.
-Gå 10’000 skritt når jeg kan
*Ble ikke det hver dag, men ofte.
-Trene mye mer med appene jeg har og betaler for å ha. De heter LazyFit og justfit
*Har ikke brukt de dessverre, men i oktober er det full gass!
-Trene mer med hulahoopen
*Har tatt et par runder og skal fortsette.
-Lese ut et par bøker iallfall
*Der har jeg vært dårlig denne mnd. Ikke hatt roa på meg til lesing dessverre.
-Gå mer til bussen til og fra jobb
*Gått til bussen både til jobb og etter jobb. Går et forbi et par holdeplasser begge gangene og hver tur er på litt over en kilometer.
-Prøve ut fler oppskrifter på vektklubben
*Det har jeg vært slapp med dessverre.
-Ha sunne og varierte matpakker på jobb ved hjelp av oppskrifter på Vektklubben
*Kan ikke skryte på meg variasjon, men baguett med ost og paprika er så himla godt! Da har jeg både rød, gul og grønn paprika på.
-Blogge mer
*Der må jeg skjerpe meg altså.
-Være aktiv på WW og Klart jeg kan klubben og delta på challenges og det de måtte sette opp
*Dette er en ny ting jeg meldte meg på for en måned tid siden ca og det har vært lærerikt. Så nå håper jeg dette kan være noe for meg og at dette kan virke positivt for meg og min livsstilsendring
Nå har jeg en ny måned å fortsette på. Kommer snart en for oktober.
I går var det Oslo kulturnatt hvor det meste som er å oppleve i Oslo er gratis. Vi tok oss en kveldstur på Nasjonalmuseet i år. I kafeen var det discovibes og annen musikk mens vi tok en blåbær muffins til kvelds mellom utstillingene. Veldig koselig stemning med museum og kreativitet inne og skumring og Nordlys ute.
Tilsammen i går ble det over 26.000 skritt og det er jeg veldig fornøyd med. Mens jeg skriver dette er jeg ute på en morgentur på Bygdøy. Har gått fra Bjørvika og opp til slottet og lekt litt turist på veien og sett på bygninger og sånt og tenkt litt på åssen bygg ble bygget før og nå. Man ser det så tydelig. Før ble det laget utsmykninger og litt mer ut av det med tårn og farger. Nå blir det bygget som store brune og grå firkanta klosser. Kjempekjedelig! Nei, førtidens byggestil var mer flottere og mer kreativt. Alltid hatt lyst på et rom oppe i et av disse gamle tårnene med flott utsikt over byen.
Lørdag gikk jeg en morgentur. Jeg gikk langs kyststien på Bygdøy. Når jeg går der går jeg alltid sakte og rolig for det er ulendt terreng, skog, stein, røtter, osv osv. Nå var det i tillegg ganske fuktig pga mye regn. Det gikk bra veldig lenge helt til jeg kom mot slutten av stien. Der klarte jeg virkelig å gjøre det store. Jeg vrikket venstre ankel så kraftig at jeg falt og slo høyre kne og albue og håndledd. Jeg kom meg heldigvis veldig fort opp igjen og gikk videre. Jeg følte nok at det gikk bedre enn jeg trodde. For på bussen satt jeg rolig og da jeg skulle gå av var det ubehagelig å gå. Men jeg kunne gå så da var det ikke brudd eller forsuring. Bare kraftig forslått. Jeg lå på sofaen og tok en lur før vi skulle på teater den kvelden og da jeg våknet så hadde det stivnet helt og var ubehagelig å gå i trapper så måtte ta et steg av gangen. Men på flatmark var det ikke noe problem. Dagen etter så jeg at ankelen var hoven. Og i dag, onsdag la jeg merke til blåmerket. Det må ha kommet i ettertid for det var ikke der søndag, og jeg så det ikke før i dag. I dag merker jeg også kneet kun i trapper og albue og håndledd var det ikke mye smerter i i ettertid.
Det er ikke mange uker siden jeg hadde et kleggbitt å styre med, nå en hoven og blå ankel. Nå håper jeg at det ikke er noe mer på leeenge!!
I morgen altså. Men det er siste dagen i august og jeg syns denne måneden har gått veldig fort. Nå er det plutselig høst. Håper på en litt mild høst da, ikke så kaldt og mye fint oppholdsvær så jeg kan gå turene mine.
Men det er som sagt en ny måned og en ny årstid. Og jeg er tilbake med de målene jeg hadde før sommerferien. Og ikke nok med det så har jeg også meldt meg på i Weight Wellness og klart jeg kan klubben. Håper det kan gi meg ny måte å tenke og en ny livsstilsendring inspirasjon. Der vil alle jobbe med seg selv og sine egne mål og støtte hverandre. Jeg har også nytt og spennende hjelpemidler på vei i posten som jeg ser fram til å bruke. Men nå over til mine mål som er de samme som sist som da altså blir mine hovedmål, men kan hende jeg legger til noe nytt innimellom hvis jeg vil det.
I september vil jeg…
-Under 120kg
-Ta sunne valg i mat og drikkeveien
-Gå mer på stolpejakt
-Gå mer turer generelt
-Gå 10’000 skritt når jeg kan
-Trene mye mer med appene jeg har og betaler for å ha. De heter LazyFit, justfit og BetterMe
-Trene mer med hulahoopen
-Lese ut et par bøker iallfall
-Gå mer til bussen til og fra jobb
-Prøve ut fler oppskrifter på vektklubben
-Ha sunne og varierte matpakker på jobb ved hjelp av oppskrifter på Vektklubben
-Blogge mer
-Være aktiv på WW og Klart jeg kan klubben og delta på challenges og det de måtte sette opp
*Dette er en ny ting jeg meldte meg på i går. Så nå håper jeg dette kan være noe for meg og at dette kan virke positivt for meg og min livsstilsendring
Dette er hva jeg vil jobbe med og har allerede jobbet med denne måneden, og andre måneder også forsåvidt, men vil gjøre det enda litt mer motiverende å holde på med.
Det har vært noe motgang når det kommer til været. Det har ikke vært en dag denne uka det ikke har regnet. Og jeg er mildt sagt utrolig lei! Det må da gå an å ha noen dager og uker nå uten det forbanna regnet?!?!
Men uansett. Jeg går faste turer hver måned. På morgenen går jeg litt over en km til bussen til jobb. Når jeg er ferdig på jobb går jeg litt over en km til bussen hjem. Så det blir skritt ut av det. Men ikke 10.000. Og når man faktisk prøver så merker man at 10.000 skritt daglig er noe man faktisk må jobbe med. Men har jeg klart det?
Ja!!! Jeg klarte det hver dag denne uka. Selvom det kun har vært drittvær så har jeg klart det. Jeg kunne gått så mye mer også. Mye mer. Men faen heller. Kunne vært verre. Kunne vært bedre.
Bildet viser antrekket jeg hadde på meg på mandag, Mikke mus T-skjorte og Mikke mus sko fra Primark i Kiel. Likte det antrekket veldig, ble bare litt varmt.
Men nå er det fredag og helg! Jeg har vært hjemme litt over en time allerede, men jeg har vært ute på en veldig lang morgentur på 12km og 17.000 skritt. Gikk fra Tøyen til Huk på Bygdøy via Carl Berner, Ullevål, Majorstuen, Skøyen og litt rundt på Bygdøy og Huk, der satt jeg meg for første gang hele turen. Tok buss i dag tidlig 05.27 og var hjemme igjen 10.21. Det kaller jeg en solid morgentur altså. Så da blir det rolig resten av dagen, mulig litt puslespill og så får jeg bare se.
Første arbeidsuke gikk heldigvis veldig bra. Jeg kom meg igjennom det uten noe problem, litt hodepine og sliten når jeg kom hjem bare, men med en liten lur på sofa gikk det fort over. Har også fått omvisning på nye avdelinger vi skal ta i bruk til høsten, det kan bli spennende. Mange nye planer for å gjøre butikken enda bedre. For min del har uka gått med til å gå igjennom barneklær, prise og henge ut. Veldig mye fint til en billig penge.
Hva som skjer i helgen, lørdag skal vi til Lucky Eddie i Trondheimsveien, spise lunsj og innom Eldorado bokhandel en tur. Og søndag blir det vel en ny morgentur, får se hva som skjer. Og til uka igjen skal jeg se om jeg får satt meg noen mål jeg skal nå hver dag, et visst antall skritt eller noe, får se.
Ha en fortsatt fin fredag, nyt finværet og helgen så blogges vi.
