Egentlig en vanskelig tid

Categories Livsstil

Bilde er fra en tid jeg savner.

Jeg syns vi er i en vanskelig tid nå. Vinteren. Jeg ser på vinteren som en tid med inaktivitet. Det er vanskelig å være motivert rett og slett. Det er vanskelig å stå opp fordi det er mørkt og kaldt. Det er vanskelig å gå ut fordi det er kaldt og glatt.

Annonsørinnhold
Oversikt over salgene: De beste kuppene nå
Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Jeg sliter mye for tiden med motivasjon til noe som helst for tiden. Jeg vil ligge lenge om morgenen, men da får jeg dårlig samvittighet for å ikke gripe dagen tidlig nok. Jeg vil ligge på sofaen med Nano og se på tv, men da får jeg dårlig samvittighet for å ikke ha gått ut døra og gått de skritta jeg burde. Jeg vil egentlig ikke trene med appen heller, men føler jeg må for å få inn litt ekstra aktivitet. Jeg har andre muligheter for hjemmetrening, men har egentlig ikke lyst til å gjøre noe.

Nå har vi mye snø, høye brøytekanter og vanskelige føreforhold til det meste. Og det er kuldegrader. Til uka er det meldt plussgrader igjen. Og hva betyr det? Jo! Hålkefaenskap! Enda mer inaktivitet. Redsel for å gå ut. Angst. Hissighet. Sinne. Jeg orker det bare ikke. Det var nok av det der før jul, og nå skal det komme mer?! Her jeg bor er det så dårlig med strøing og salting også så isen blir liggende i ukevis. Og jeg kan ikke sitte inne i ukevis heller. Jeg skal ting framover. Jobb. Teater. Og andre ting.

Nei, jeg håper dette går fort over altså.

Back to work!

Categories Hverdag

Da var jeg tilbake på jobb etter en tre uker lang og deilig juleferie. Merkelig at alt gikk så fort og at 2024 er over, at et helt nytt år er i gang. Jeg gruer meg alltid til oppstart etter ferier, bare sånn jeg er med alt jeg sliter med. Er ikke til å komme unna, men jeg må bare hoppe i det rett og slett og ta det som det kommer.

Helga har vært fin, gått turer og ellers bare slappet av. Har startet på en 14 dagers Challenge på JustFit treningsappen min, men tok hviledager i helgen. Vet jeg skal gjøre det hver dag, men jeg har lyst til å styre det selv også. Men det er hard trening altså! Iallfall hard for min del. Merker på den måte trening at jeg ikke er godt nok trent. Når man skal ligge flatt på gulvet og løfte beina så får ikke jeg gjort det riktig. Planke klarer jeg ikke, og andre ting virker umulig for kroppen min å gjøre. Jeg skjønner liksom ikke åssen jeg skal få det til. Mister fort kontroll hvis jeg skal dunke høye albue på venstre kne f.eks., blir bare surr oppi hodet mitt. Men jeg skal fullføre challengen i mitt tempo. Og det finnes andre greier på den appen også som kanskje er enklere, tenkte bare at å starte med noe som bare varer i 14 dager var greit nok. Og det er det jo også, er bare jeg som som vanlig ikke klarer å følge med i svingene på øvelsene. Har også LazyFit appen, men å trene i senga kan fort bli litt kjedelig. Så tenkte å ta en runde med det når jeg kommer hjem og en runde med sykkelen som kom i hus rett før jul. Men først litt arbeid. Selvom jeg egentlig bare vil hjem.

Annonsørinnhold
Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt
Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Godt nyttår!

Categories Livsstil

Da var det plutselig et nytt år igjen. Desember gikk så fort! Plutselig var jula her og plutselig var den over. Føler meg litt tom egentlig. Det gjør jeg egentlig alltid når noe artig er over, som jula, sommerferien, reiser, eller når jeg har blitt glad i et teaterstykke og ikke får sett det igjen fordi det ikke blir satt opp mer.

Men nytt år, nye muligheter. Nytt år, en ny meg. Eller noe. Er ikke det noe folk sier? At nå skal de virkelig sette i gang med trening og bli sprek og sterk. Så går det noen uker eller måneder så er alt tilbake til det normale igjen. Jeg gidder ikke det. Jeg skal bare fortsette på det som jeg gjorde i fjor med min livsstilsendring. Men jeg skal trene litt ekstra med apper og spinningsykkel vi fikk i hus før jul. Må bare gjøre noe med det setet for jeg får så vondt i ræva av å sitte på det. Klarer ikke 5 minutter engang. Og vi har prøvd forskjellige setetrekk som ikke har passet setet. Mulig vi må lage noe selv.

Annonsørinnhold
Oversikt over salgene: De beste kuppene nå
Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Men jeg har noen mål jeg vil jobbe med i år. Det er disse:

Lese ut bøker før jeg starter på nye

Dra på museum alene på fridagene mine

Trene

Gå ned i vekt

Slutte å mumse mellom måltider

Drikke mer vann

Holde godis til kun lørdager

Bruke spinningsykkelen mye

Starte med hulahoopen igjen

Holde på med dukkehusene mine mye

Lære meg å ta bedre bilder med iPhone med hjelp av en bok jeg har kjøpt

Lære meg å ta bilder med Lensball, har bok for det også

Jeg gidder ikke å ha nyttårsforsetter eller noe, men å ha noe og jobbe med er ikke dumt det heller. Så jeg skal fortsette med livsstilen min, trene, bli flinkere til å drikke vann, og prøve å ikke mumse snacks mellom måltidene. Jeg skal gå turene mine, men også trene hjemme. Jeg fikk et Lundby dukkehus til jul, pluss at jeg har et Mummihus, Sylvanian family hus og et musehus så der vil jeg bruke min kreativitet. Og jeg vil lære mer om foto og ta bedre bilder med iPhone så jeg har fått tak i en bok som kan være til hjelp. Samme med Lensball. Jeg må også skjerpe meg når det kommer til bøker. Jeg må fullføre en om gangen og ikke bare starte på flere uten å fullføre. Jeg har Goodreads appen og kan ha system på bøker jeg leser, hvor mange osv så må bli flinkere der.

Endelig juleferie

Categories Livsstil

Skrevet mandag.

Da har jeg startet juleferien. Og det er utrolig digg! Det jeg har som planer nå framover er å ordne litt hjemme. Ute er det livsfarlig så skal jeg gå tur må jeg til Oslo for der er det iallfall bart. Hjemme er det hålkefaenskap, tykk speilblank livsfarlig is. Men jeg har ikke noe imot en bytur jeg altså, tar bare med brodder og gåstavene mine så har jeg iallfall prøvd. Men de som har som jobb å strø burde prøve litt de også syns jeg.

Annonsørinnhold
Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt
Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Men i ferien før jula er her har jeg planer. Jeg skal trene, gå turer, rydde, og gjøre litt hobbyer. Og jeg skal på teater.

Til neste år har jeg mange ideer til livsstilsendringen min, jeg skal virkelig jobbe for vektnedgang og andre ting. Min mor og jeg har spleiset på noe interessant som vi fant på jobben min. Max vekt på den er under der jeg er, men den ser solid ut så jeg skal ta en sjanse på at det går an for meg å bruke den også. Vi har kjøpt oss en spinningsykkel! Men hvis jeg jobber for det er jeg nok på den Max vekta etterhvert uansett. Er bare å holde på videre og jobbe for det.

Hardt å stå imot…

Categories Livsstil

Jeg har spist frokost, i dag ble det middagsrester så nå jeg er ganske mett. Har ikke overspist så er ikke overmett, men er mett nok. Og det ble ingen tur ut på morgenen idag. Jeg gikk fra jobb og nesten hjem i går og skal på teater i kveld så tar det som dagens tur. Men det å sitte inne og ligge på sofa får frem søtsuget. Og jeg har punsjruller i kjøleskapet som hjernen sier at jeg skal spise nå. Men magen er full og orker ikke mer. Og nå må jeg jobbe litt imot for hjernen pleier å vinne i sånne situasjoner. Er svak for søtsuget mitt. Er den som ødelegger mye for meg og min vektnedgang. Mellomspising og småspising mellom måltidene. Det er det jeg vet jeg har å jobbe med. Resten går som det skal. Men jeg vet ikke hvorfor jeg ikke vil gi etter nå når jeg har gitt etter så mange ganger før? Hvorfor tenker jeg annerledes nå? Jeg har lyst på den punsjrullen, men jeg vet den vil ødelegge. Det vil gi dårlig samvittighet og dårlige tanker med tanke på at jeg ikke gikk morgentur. Også vil humør bli dritt og jeg hissig. Og det orker jeg ikke. Så jeg må bare være sterk og stå imot. Men hvorfor skal jeg klare det nå når jeg ofte ikke klarer det og gir etter? Hva er forskjellen på nå og tidligere?

I november vil jeg…

Categories Livsstil

I november vil jeg…

-Under 120kg

Annonsørinnhold
Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris
Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

*

-Ta sunne valg i mat og drikkeveien

*

-Gå turer når jeg har lyst

*

-Ha noen hjemmedager når jeg føler for det

*

-Gå 10’000 skritt når jeg kan

*

-Trene mye mer med appene jeg har og betaler for å ha. De heter LazyFit og JustFit

*

-Finne treninger på LazyFit og JustFit appen jeg kan gjøre i november

*

-Doble treningsringen 7 ganger

*

-Trene mer med hulahoopen

*

-Lese ut et par bøker

*

-Gå til bussen til og fra jobb så lenge føret og været tillater det og jeg gidder

*

-Teste ut noen fristende og sunne oppskrifter på vektklubben eller andre steder

*

-Ha sunne og varierte matpakker på jobb ved hjelp av oppskrifter på Vektklubben

*

-Blogge mer

*

-Være aktiv på WW og Klart jeg kan klubben og delta på challenges og det de måtte sette opp

*

-Pynte litt til jul

*

-Dra på valpebesøk

*

-Starte på julegaver

*

I oktober vil jeg… klarte jeg det?

Categories Livsstil

-Under 120kg

*Har ikke veiet meg på lenge nå så det vet jeg ikke. Men jeg kan se forskjell på det nyeste bildet jeg tok og fra et bilde jeg tok i mai. Så om ikke vektnedgang så er det en forandring likevel. 

Annonsørinnhold
Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris
Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

-Ta sunne valg i mat og drikkeveien

*Det har jeg gjort.

-Fullføre Holmenkollen og Fetsund lenser kartet på stolpejakt

*Jepp, vi klarte det! Akkurat!

-Gå turer når jeg har lyst

*Absolutt gått mange turer.

-Ha noen hjemmedager når jeg føler for det

*Hadde en hjemmedag denne måneden og det var dagen etter at vi kom hjem fra Ørsta. Ødela for en perfekt måned, men uansett.

-Gå 10’000 skritt når jeg kan

*23 av 31 dager med over 10.000 skritt ble det.

-Trene mye mer med appene jeg har og betaler for å ha. De heter LazyFit og justfit

*Jeg har trent med en av dem.

-Fullføre 28 dagers walking indoor Challenge på LazyFit appen

*Det har jeg ikke klart. De dagene jeg ikke trente med appen har jeg gjort andre ting. Men jeg skal fullføre.

-Lukke treningsringen 14 ganger

*Det har jeg klart og fikk et belønningsmerke.

-Trene mer med hulahoopen

*Vært litt treg med det dessverre.

-Lese ut et par bøker

*Dette har vært en dårlig lesemåned.

-Gå til bussen til og fra jobb så lenge føret tillater det og jeg gidder

*Var en uke jeg ikke gjorde det pga dårlig vær og noen dager jeg ikke gadd pga at det var kaldt, men de fleste dager har jeg gått.

-Teste ut noen fristende og sunne oppskrifter på vektklubben eller andre steder

*Vært litt treg der altså.

-Ha sunne og varierte matpakker på jobb ved hjelp av oppskrifter på Vektklubben

*Det har gått mye i det samme, men liker matpakken enkel, men sunn.

-Blogge mer

*Har da blogget noe, men absolutt ikke nok. Må bli en skjerpings der.

-Være aktiv på WW og Klart jeg kan klubben og delta på challenges og det de måtte sette opp

*Jeg har vært aktiv og fornyet medlemskapet med et år.

-Dra til Ørsta

*Det fikk vi endelig gjort og det ble en kjempefin tur. Men vi må tilbake da museet ikke var åpent.

-Dra på valpebesøk

*Nei, det har vi ikke rukket, men kanskje nye muligheter i november?

-Jeg vil ikke, men jeg må til til tannlegen den 10

*Og det gikk bra. Null hull, har ikke hatt et hull på to år nå.

Nå har jeg en ny måned å fortsette på, noe jeg skal. Jeg bare fortsetter og ser hvor langt jeg kommer. For det er bare å jobbe på! 

En høstlig morgentur

Categories Turer og opplevelser

Endelig fikk jeg gått en skikkelig lang og solid morgentur igjen. I de siste dagene har det bare regnet og ikke vært noe gøy å være ute. Så i dag gikk jeg veldig langt. Ble en tur på over 3 timer.

Annonsørinnhold
Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt
Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Jeg startet med å ta t-banen fra Helsfyr til Tøyen og gikk fra Tøyen til Huk via Carl Berner, Sagene, Majorstuen, Bygdøy Allé, Frognerkilen og til Hukodden. Det ble en tur på 14km og 21.000 skritt, noe jeg er veldig fornøyd med. Jeg hadde også en vektnedgang på 900 gram denne uka. Syns det er bra jeg altså!

Nå har høstfargene kommet også og da blir det så flott med sol og det hele. Høsten kan være fin hvis det er opphold innimellom og ikke bare regn. Og i dag var jeg heldig.

I oktober vil jeg…

Categories Livsstil

-Under 120kg

*

-Ta sunne valg i mat og drikkeveien

*

-Fullføre Holmenkollen og Fetsund lenser kartet på stolpejakt

*

-Gå turer når jeg har lyst

*

-Ha noen hjemmedager når jeg føler for det

*

-Gå 10’000 skritt når jeg kan

*

-Trene mye mer med appene jeg har og betaler for å ha. De heter LazyFit og justfit

*

-Fullføre 28 dagers walking indoor Challenge på LazyFit appen

*

-Lukke treningsringen 14 ganger

*

-Trene mer med hulahoopen

*

-Lese ut et par bøker

*

-Gå til bussen til og fra jobb så lenge føret tillater det og jeg gidder

*

-Teste ut noen fristende og sunne oppskrifter på vektklubben eller andre steder

*

-Ha sunne og varierte matpakker på jobb ved hjelp av oppskrifter på Vektklubben

*

-Blogge mer

*

-Være aktiv på WW og Klart jeg kan klubben og delta på challenges og det de måtte sette opp

*

-Dra til Ørsta

*

-Dra på valpebesøk

*

-Jeg vil ikke, men må en tur til tannlegen den 10

*

Nå får vi se hvordan dette går. 

I september vil jeg… klarte jeg det?

Categories Livsstil

-Under 120kg

*Har ikke veiet meg på lenge nå så vet ikke hvordan det gikk.

-Ta sunne valg i mat og drikkeveien

*Det har jeg gjort. Kjøpt meg mye vann med smak, den fra Telemark med sittonsmak, og Ramlösa fra Sverige og vannet fra IKEA.

-Gå mer på stolpejakt

*Det har vi fått gjort, den jeg husker best varen fredag hvor tåka aldri lettet så vi så ikke Holmenkollbakken engang når vi var der oppe pluss at vi var innom skimuseet som var veldig interessant. Hadde en veldig god baguett i caféen der også.

-Gå mer turer generelt

*Fått gått en tur hver dag, ble en perfekt måned i skritt og bevegelser.

-Gå 10’000 skritt når jeg kan

*Ble ikke det hver dag, men ofte.

-Trene mye mer med appene jeg har og betaler for å ha. De heter LazyFit og justfit

*Har ikke brukt de dessverre, men i oktober er det full gass!

-Trene mer med hulahoopen

*Har tatt et par runder og skal fortsette.

-Lese ut et par bøker iallfall

*Der har jeg vært dårlig denne mnd. Ikke hatt roa på meg til lesing dessverre.

-Gå mer til bussen til og fra jobb

*Gått til bussen både til jobb og etter jobb. Går et forbi et par holdeplasser begge gangene og hver tur er på litt over en kilometer.

-Prøve ut fler oppskrifter på vektklubben

*Det har jeg vært slapp med dessverre.

-Ha sunne og varierte matpakker på jobb ved hjelp av oppskrifter på Vektklubben

*Kan ikke skryte på meg variasjon, men baguett med ost og paprika er så himla godt! Da har jeg både rød, gul og grønn paprika på.

-Blogge mer

*Der må jeg skjerpe meg altså.

-Være aktiv på WW og Klart jeg kan klubben og delta på challenges og det de måtte sette opp

*Dette er en ny ting jeg meldte meg på for en måned tid siden ca og det har vært lærerikt. Så nå håper jeg dette kan være noe for meg og at dette kan virke positivt for meg og min livsstilsendring

Nå har jeg en ny måned å fortsette på. Kommer snart en for oktober.