Last Updated:

En fin start på onsdagen

Categories Trening

Dagen startet 04.15 idag. Eller i natt som de fleste andre ville sagt. Så tok min mor og jeg buss 05.08, hun skulle på jobb, jeg videre til Oslo for å gå tur.

La oss bare ta det med engang, hvorfor jeg alltid drar til Oslo for å gå tur og hvorfor jeg aldri går tur i nærområdet. Det er fordi da slipper jeg å treffe på kjentfolk, kollegaer osv. Jeg orker det bare ikke. Jeg vil gå tur uten å bli sett og bli snakket til. Jeg vil gå for meg selv. Og da er vel Oslo dumt å dra til, hvis en vil være i fred? Nei! For der bryr folk kun om seg selv og sitt! De kan sikkert tenke sitt når de ser meg, men de snakker ikke til meg. Og der jeg går er det veldig mange andre som går og løper selv også så de har nok med sin egen trening. Derfor foretrekker jeg å gå tur i Oslo og ikke hjemme, jeg får være i fred!

Men tilbake til turen min. Jeg gikk langt i dag. Gikk fra Helsfyr til Bjørvika, til Aker brygge langs kaiene, til Frognerkilen og rundt på Bygdøy Allé til Solli. På Nationaltheatret unnet jeg meg T-bane til Jernbanetorget for da verket føttene og jeg hadde vært ør i hodet ganske lenge da. Jeg hadde glemt drikke rett og slett og det er så typisk meg. Må bli mye flinkere til å ta med drikke framover. På Jernbanetorget stakk jeg innom Narvesen og kjøpte baguett og sportsdrikker til neste tur. Den Power Ade drikken med mango smak er veldig god! Så dro jeg hjemover og var hjemme i 10 tiden. Så en lang og god tur. Og nå for tiden er det lettere å veie meg også fordi jeg er mye aktiv og spiser for det meste sunt. Og denne uka har jeg en vekt engang på 1,1kg og det er jeg veldig fornøyd med. Det går sakte, men sikkert den riktige veien, som det skal. Det skal gå sakte. Dette er for livet, ikke for en kort periode.

Turen ble på 20.287 skritt og 13,6 km.

Etter at jeg kom hjem har jeg bare ligget på sofaen. Sett på sosiale medier, lagt ut noe selv også og bare sovet med Nano på fanget. Tror han trengte matsøsteren sin her. I skrivende stund ligger han og vasker den nydelige labben sin. Han er så utrolig nydelig og søt!

Resten av dagen blir rolig, tacosalat til middag, pc og tv. Mulig litt fargelegging også. Hvis du følger meg på Instagram har jeg en egen greie for fargelegging under instastory hvis du vil se. I morgen venter jobb og mer gåing. Fortsatt 10.000 skritt hver dag en stund til, en uke i dag for å være nøyaktig. Men det kommer til å fortsette framover også, om ikke hver dag da så veldig ofte iallfall. Det å gå gjør mye for meg og jeg har mange steder jeg vil utforske.

En umotivert morgen

Categories Hverdag

Det er mandag og fint vær ute. Og det er også arbeidsdag, noe jeg helt klart føler at jeg kunne klar meg uten akkurat i dag. Jeg har mye mer lyst til å være ute og gå en kjempelang tur enn å sitte inne her og sløse bort tid og krefter på å sortere og prise klær. Dette går veldig i bølger hos meg. Plutselig en uke så er det null stress å være på jobben, jobber bra og effektivt. Men så er det dager som denne her hvor jeg skulle ønske jeg var usynlig så jeg kunne snike meg ut og hjem uten at de så det eller merker at jeg er borte. Men det er bare å bite tenna sammen og stå i det som folk liker å si. Stå i det liksom… merkelig ting å si. Men det er bare til 13.15 så er jeg ferdig. Håper motivasjonen er tilbake i morgen.

Nye mål

Categories Livsstil

I dag tidlig mens jeg ordnet meg før jobb så tenkte jeg på noen nye mål for meg selv.

Jeg tenkte at på hverdager, når det som regel blir jobb og da jeg ofte har en stillesittende jobb og pleier å dra rett hjem etterpå så kan jeg ha som et mål at jeg må gå 10-12.000 skritt først. Og det har jeg mulighet til, for jeg er allerede igang med det, gå et holdeplasser før jeg tar buss, gå til endestasjon og ta buss derfra, hoppe av et par før hjemme osv. Eller jeg kan gå til jobb eller fra jobb.

Annonsørinnhold
Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt
Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

På fridager er det lettere å gå lengre turer. Jeg har fri onsdag og fredag og har også helgen. Da er målet å gå 15-20.000 skritt. For da kan jeg starte tidlig som jeg allerede gjør, og gå langt og lenge uten at jeg har noe spesielt som venter.

Jeg er allerede godt i gang og har det som mål frem til 1.mai. Men jeg kommer ikke til å slutte med dette etter det. Men jeg kommer til å ha en hviledag innimellom, det skal jeg ikke nå. Nå skal jeg klare dette her først så kan jeg ta veien videre etterhvert.

Jeg følger en på YouTube og noen på TikTok som driver med 30 eller 75 hard. Og det ser jo veldig artig ut, men det er veldig strengt og gjør man ikke det man skal en dag må man starte helt på nytt. Det virker som en bra motivasjon, men tror det kan bli litt i det strengeste laget igjen. Jeg liker å kunne sette mine egne regler på dette her. Men jeg kan jo bruke deler av det opplegget og gjøre om til mitt opplegg uten noe strenge krav og følge med på deres progresjon og ta motivasjoner ut av det. Om ikke for en vektnedgang så for en sterkere og sunnere kropp.

Last Updated:

En veldig fin morgentur!

Categories Trening

Hei! Vi er på dag 4 i utfordringen min nå og det går veldig bra. Jeg har gått turer og jeg har fått gått 10’000 skritt hver dag og trent med app. Nå som jeg er så godt i gang, og delt om det her på bloggen og på Instagram kan jeg ikke backe ut nå!

I dag, onsdag har jeg en fridag. Så planen min var å stå opp 04.15 og gjøre meg klar til når min mor står opp 04.30. Sammen tar vi bussen 05.08. Hun går av litt før meg for hun skal på jobb. Jeg går av på Helsfyr og går til Gamlebyen og finner trappa opp til Ekeberg. Bratte trapper og veier. Jeg brukte 13 minutter opp med små pauser. Det gikk overraskende bra. Så litt på utsikt før jeg gikk videre.

Annonsørinnhold
Superkupp innen sport og friluft du gjør nå
Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Ekeberg og Ekebergparken har mye historie. Når du går i skogen der vil du finne skålgroper i stein, gravhauger, røyser, steinsetninger og gamle kirkegårdsmurer bare for å nevne noe. Man må nesten ta turen opp dit for å se det hele selv.

Jeg var så heldig med været! Sola skinte allerede før 06 og det gjør turen perfekt! Det er over med mørke morgener, hålkedrit og broddebruk og refleks gjør ikke noe om blir glemt lenger. Jeg liker sånne tidlige morgener. Det er fortsatt kjølig, men det er bare deilig. Trenger ikke 20 grader jeg altså. Holder med 5-15 grader og sol. Bare det er opphold!

Jeg gikk på stier og av stier. Jeg var litt nysgjerrig på historiene rett og slett. Jeg så også mange artige og fine skulpturer og tok veldig mange bilder. Følg meg på Instagram, ingridmv_88 for å se de fleste der etterhvert framover. Men noen deles her også.

Etter å ha gått en lang runde fortsatte turen ned til sentrum igjen. Jeg gikk ned Kongsveien bak Sjømannsskolen. På Kongshavn før i tiden ble det spilt teater om sommeren og det var mange kjente der, som Kari Diesen og Aud Schønemann. Siste forestilling var i 1946. Toget gikk nesten rett igjennom scenen der. Nå er alt borte. Mye interessant og gammel Oslohistorie som forsvinner for det mer nye og moderne, noe som er ganske synd.

På vei ned tenkte jeg at siden det var så fint vær og jeg like godt var i gang kunne jeg gå til jeg fikk 20’000 skritt, jeg var allerede oppi 15’000 så det skulle jeg få til. Og når jeg satt på bussen hjem 09.34 hadde jeg godt over målet mitt og kunne dra hjem med god samvittighet.

Shoppingfredag!

Categories Hverdag

Da har min mor og jeg hatt en liten shoppingrunde. På Sparkjøp så jeg en dress og fikk en ide. Jeg prøvde dressen, og den passet, men vil ikke si den var behagelig nok til  å bruke penger på. Men jeg tar med meg ideen videre til neste dress jeg måtte finne. Men jeg fant meg et par kule sko i en fresh farge da. Se bildet øverst i innlegget.

Så dro vi videre og stakk innom Zizzi hvor jeg fant et par kule jeans. Jeg er litt usikker på jeans på Zizzi. Et par bukser jeg ikke helt vet hva kalles, Cargo eller noe, passer fint i 52. Men i  et par jeans jeg prøvde passet ikke 52, for trang rundt livet. Men så prøvde jeg lignende bukser idag i 54 og de var for store rundt midjen. Og en strl 53 finnes jo ikke. Men de buksene ble med hjem da. Så bra ut ellers, bare litt vide i livet, men hvem går ikke i for store bukser nå uansett liksom? Så var vi innom HM for jeg trengte sokker, vanlige sorte sokker. Jeg har kastet utrolig mange sokker nå i det siste som jeg har brukt ihjel med hull både her og der. Bryr meg egentlig ikke om det, ingen ser hull igjennom skoene uansett, men tenkte det var på tide å skifte ut.

Annonsørinnhold
Superkupp innen sport og friluft du gjør nå
Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

I kveld skal vi på teater og se Sound og music på Folketeateret, og det vet jeg blir veldig bra for vi så det sist det gikk der og det var en nydelig opplevelse. Helt sikkert at det blir det igjen. Og jeg har satt sammen et stilig antrekk anledning kvelden.  

For en start…

Categories Hverdag

Morgenen startet bra, våknet med Nano på fanget og lå litt og så på Instagram osv før jeg sto opp og kledde på meg. Var veldig fornøyd med antrekket, så meg i speilet og så at jeg ikke var så diger som jeg trodde, at jeg bare hadde gått og fortsatt går i litt for store klær innimellom. Så skulle vi gå ned til tannlegen. Tannlegen ligger på Strømmen så vi kan fint gå på et kvarter. Og da ha litt god tid og vente litt ute som jeg liker. Men ikke i dag. Jeg sklei på noe gjørme. Skoa og buksa ble skittent så jeg snudde og måtte skifte alt. Jeg ligger da ikke i en tannlegestol med gjørme på bukse og sko! Og jeg skulle innom senteret og se på klær etterpå, tar seg ikke ut det. Så jeg gikk hjem og skiftet og når jeg kom meg ut igjen var det et kvarter til timen. Men så kom det heldigvis en buss for nå hadde vi ikke rukket å gå ned. Og med buss tar det vel tre-fem minutter ned. Og da vi gikk av og bort hadde vi seks minutter igjen. Og jeg må alltid rekke en tur på do før jeg går inn. Uansett om jeg ikke må så går jeg. Er en tvangstanke jeg har. Om så jeg er litt sen og tannlegen står i døra så må de vente. Do først! Og jeg var så stressa. Og det var ikke en kropp med angst, men angst med litt kropp i. Og jeg var så sikker på at nå ville det bli mer tull. Hjertet dunket så hardt!

Men der inne er alle så hyggelige. Hilser og smiler og kjenner til meg, min mor og hva jeg sliter med og min bakgrunn. Så satte jeg meg i stolen, så på bilder og alt så greit ut sist. Og det gjorde det nå også! Null hull igjen! Så hun bare pirket ihjel kjeften min og pusset over mens vi pratet om stolpejakt og puslespill. 1200kr fattigere, men det er det verdt! Og jeg skal tilbake i oktober. Håper jeg slipper å måtte inn før det. Også er det jo litt fint å ha en tannlege som vi deler litt interesse med, denne gangen var det stolpejakt og puslespill, forrige gang museer.

Annonsørinnhold
Superkupp innen sport og friluft du gjør nå
Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Kommer aldri til å bytte tannlege igjen. Der kjenner de meg, min mor og min angst og mine tenner. Og min bror går der også nå. Og jeg med min kompliserte runder med tannleger i barndommen for så å ikke gå på utrolig mange år og komme inn med store skader trenger den tryggheten jeg har der. Og det har jeg. Jeg gikk fra å være livredd til å fortsatt grue meg og ha angst, men klare å møte opp og gjennomføre det. Og det er en bra følelse.

Nervøsiteten er stor, folkens!

Categories Hverdag

I morgen er dagen! Dagen hvor dommen skal komme. Har jeg et hull? Eller ikke, som sist. Tannlegetimen! Den verste timen, de verste timene i året! Fra jeg får timen til timen er over. Da bærer jeg en frykt i meg som aldri slipper.

Ventingen er verst. Når jeg sitter i stolen er jeg midt oppi det og bare vil ha den pirkingen overstått. Må de borre? Må jeg rotfylle igjen? Nei, så ille er det vel ikke? Kjennes ikke sånn ut iallfall.

Annonsørinnhold
Oversikt over salgene: De beste kuppene nå
Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Som regel går det greit. De får gjort det de skal. Som regel tar det et kvarter eller litt over en halvtime. Kommer an på om det er en sjekk og puss eller om de skal reparere et hull. Når jeg er ferdig, har betalt i dyre dommer og kan gå fattig ut døra er kroppen full av adrenalin. Da er jeg så fornøyd og kan gjøre mye. Men når jeg kommer hjem og setter meg på sofaen faller jeg sammen og kan sove i timesvis! Slår aldri feil altså. Det tar så mye krefter ut av meg. All den gruingen i flere uker, timene før dagen, stolen. Jeg blir fysisk og psykisk ødelagt.

Det tok mange år fra der jeg var til der jeg er nå. Mange år med tannverk og ødelagte tenner. Jeg skulle ikke til den jævla tannlegen! Men så fikk jeg jobb, og den sjefen jeg hadde da henviste meg til sin tannlege. Mange skader. Dyre skader. Mange timer i vente. Mange rotfyllinger. Trekt et par tenner har jeg og. Har en åpen plass i kjeften uten tann. I 2015 startet det. Mye ut og inn. Et par ganger med valium. Det klarte jeg bare ikke. Gikk mye bedre uten. Nå, 9 år etter, sjekk og puss to ganger i året. Sjeldent hull, da kun et lite et. Fortsatt veldig angst, men jeg kommer meg igjennom det nå, mye bedre enn før.

Last Updated:

Mandagstanker

Categories Tanker

Søndagen ble på sofaen med Nano på fanget store deler av dagen. Planen var en morgentur. Men turen ble de få skritta fra senga til sofaen som StepsApp ikke telte engang. Så lite skritt ble det. At det ikke ble tatt opp. Jeg hadde vært på stolpejakt på lørdag. Fullført et kart og gått veldig langt. Så skulle jeg absolutt gå en tur på søndag. Jeg var motivert. Skulle stå opp tidlig og gå ut. Men når dagen var der og tiden, bare neitakk, tok pillene og krøp under pleddene igjen.

Jeg må jobbe med motivasjonen min. Den er for tiden veldig vinglete. Jeg tror det har med været å gjøre. Jeg er så utrolig lei vær nå! Kan vi ikke ha en uke med kun opphold snart? Det har enten snødd eller regnet, eller vært utrygt. Greit nok, jeg trenger ikke sol og 20 grader. Jeg gjør absolutt ikke det.  Jeg lever fint på 15 grader jeg altså. Men bare det er opphold! Er mye enklere å ville gå ut da. Være ute. Men når kong vinter flasser ned hele Norge så er det ikke så gøy lenger.

Annonsørinnhold
Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt
Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Når jeg kladder ned dette her skulle jeg vært oppe for lengst. Planen var å gå litt på vei til buss til jobb. Men ute regner det. Igjen. Igjen!!! Da gidder jeg ikke. Da ligger jeg litt lenger og tar bare bussen rett nedenfor her. Får heller se om det bedrer seg utover dagen så jeg kan gå litt etter jobb istedet. Jeg som skal ha vektnedgang denne måneden må stå på litt nå! Jeg får heller spise litt mindre i håp om at det kan hjelpe, ta en proteinshake et måltid eller noe, har aldri tid til frokost. Spiser lunsj, middag og kvelds på hverdager, i helger utgår ofte lunsj og kvelds. Jeg må ikke ned i vekt heller sånn sett, jeg har bare lyst. Lyst til å være tilbake der jeg var i fjor sommer.

To hviledager

Categories Hverdag

Dette var utsikten min i store deler av i går og blir i noen timer i dag også. I går ble det ikke jobb. Jeg trengte en dag bare, kalte det en psykisk helse dag. Alt var bare møkk, nedstemt, orket ikke noe, var katteseng for Nano fra 08-14 og det var det lissom. Men måtte en kjapp tur på senteret for å hente en pakke på Zizzi jeg hadde bestilt før påske og det var på tide å hente. Det snødde og jeg vurderte faktisk å gå ned, men så sjekket jeg busstider og det var tre minutter til bussen kom så jeg valgte den late måten. Og bussen var full av sånne elever fra ungdomsskolen og det var bare skrik og skrål, men det fikk jeg bare orke de tre minuttene det tok med bussen ned til senteret. Jeg satt meg utenfor Normal for å vente på min mor. Satt å så inn i en skobutikk med de skoa jeg ønsker meg. Steve Madden sko med bling-bling! Elsker bling-bling og glitter!! Og de skoa blinket til meg! Hørte klingen altså! En dag må jeg bare våge å prøve et par. Men de er dyre! Og tenk hvis de ikke er gode å gå i? Og det ikke hjelper å gå de inn? Et par sko til 1500kr bare bli stående til pynt? De er jo fine nok til det… men uansett. Vi var innom Normal og kjøpte litt hverdagsting og jeg hamstret vann derfra, State Energy vann er vann over alle vann altså! Så hentet vi Zizzi pakka og dro hjem. Skiftende humør og bare kjipt helt til jeg var på sofaen med Nano igjen. Der jeg hører hjemme. Beste ever. Og jeg skulle egentlig gå morgentur i dag, men gadd ikke. Lå i senga fra da min mor dro på jobb til klokka var 08 med Nano på fanget, og vi har flyttet oss over til sofaen, måtte spise frokost liggende og skriver dette mens jeg ser på Alle mot alle på tv Norge på tv. Ja, jeg er en som fortsatt sverger til vanlige tv kanaler framfor Netflix og alt det tullet der. Savner den gamle kasse-TV-en også egentlig.

Annonsørinnhold
Superkupp innen sport og friluft du gjør nå
Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Min påske og tilbake til jobb og hverdag

Categories Hverdag

Dagens antrekk: Bukse og genser fra Gudrun Sjödèn og sko fra Hoka. Veska passer ikke inn, men det er den jeg bruker til hverdags for tiden, kjøpt brukt.

Da var det over. Ferien. Det er tilbake til jobb og hverdag. Er ikke klar for det altså. Er så digg å dra seg til 07, frokost, og dra til byen. Museer, stolpejakt, det er det som har preget min ferie. Og Olsenbanden på tv på ettermiddagen. Det er så koselig det. Tre dager har vært rolige, resten har vært mange skritt og km osv. Nå som jeg må jobbe igjen er det ikke like mange skritt, spesielt ikke hvis jeg har en stillesittende oppgave som jeg som oftest har.

Denne måneden har jeg bestemt at skal brukes godt. Gå turer, få inn skritt og km. Og flere stolper. Det er bra trening. Også velge sunn og variert mat, drikke mer vann og spise mer proteiner og frukt og grønnsaker osv osv. Jeg må ikke ned i vekt, men jeg har lyst til å være der jeg var i fjor på denne tiden. Under 110kg. Og jeg vil bruke ting jeg har å se fram til som mål og motivasjon. Mai og fler fredager. En fin kjole til 17.mai. Kiel tur med jobben i juni, sommerferie i juli.. jeg kommer aldri til å se fresh ut i andres øyne, men det er ikke viktig. Viktigste er at jeg føler meg vel med meg selv. Jeg lever ikke for å se bra ut. Og spesielt ikke for andre. Det må være for meg selv og min helse. Være sunn og frisk og ha god utholdenhet. Så jeg kommer til å trene ved å gå turer, og bruke de to appene jeg har. Ta med gåstaver innimellom og kanskje starte med hulahoopen igjen. Det var veldig artig i 2022, men nå er den litt kjedelig, men mulig jeg finner motivasjon igjen etterhvert. Har også vekter på en kg og sånne bånd og noe annet jeg ikke husker navnet på. Så nå må jeg bare stå på videre, være flink og tenke på hva som motiverer meg. Og det er mye. Det kan bli eget innlegg senere.