Meg og min livsstilsendring
Da har sommerferien startet og fire uker ligger foran oss åpne for mye gøyalt!
I dag startet vi slabberaset med en omvisning på slottet i Oslo, og på kunststallen som hadde utstilling om kongelig foto som var veldig interessant. Så ble det lunsj på åpent bakeri på Paleet, hvor de har Oslos beste vafler! Så var vi innom noen butikker før vi dro hjem.
Hva vi gjør utover skriver jeg om etterhvert som vi gjør ting.
Jeg er veldig fornøyd! Jeg rakk å gå en solid morgentur før det verste regnet. Det er blitt meldt veldig mye regn i dag, og når jeg våknet klokka 04.15 var det opphold så jeg våget meg opp og ut. Jeg gikk fra Helsfyr og ned til Bjørvika og det var bare små drypp som kom. Når jeg kom til Akershus Festning regnet det mer, men ikke nok til at jeg droppet å gå ferdig turen. Når jeg kom til rådhuset sto vannsprederen på og vannet blomstene. Og det minnet meg om Pippi Langstrømpe som sto og vannet blomstene sine i regnvær fordi hun hadde bestemt seg for å vanne akkurat den dagen, og da hadde det ikke noe å si om det regnet eller ikke, fordi det allerede var bestemt. Elsker Pippi-logikk altså! Jeg sluuuuker det!
I dag har ikke vært den beste dagen. Morgenturen var fin, men kort. Og når jeg kom hjem slet jeg med ubehag og bekymringer. Mye angst i kroppen. Sov på sofaen, dusjet, var på pc og så på Hotel Cæsar med jeg fargela et julemotiv. Ikke de beste valgene når det kom til farger og plassering, men jeg tror nok bildet blir greit når det er ferdig. Hotel Cæsar er en serie jeg kunne levd i! Rett og slett. Folk jeg kunne likt å kjenne.
Nå er Nano stelt og jeg er i seng. Har en plan om å få lest litt før jeg sovner. Merker at tanken på jobb i morgen er fjern for meg. For min del kunne ferien startet i morgen og vart en stund. Jeg har mye angst i kroppen, mye uro og jeg vet ikke hvorfor. Det er sånn det er innimellom, og det gir seg. Ikke alltid det er en grunn heller, jeg kan ikke alltid sette ord på disse tingene. Å sove hjelper, da slipper jeg å tenke og deale. Håper på en bedre dag i morgen og en bedre uke.
Det er bare en arbeidsuke igjen, med tre arbeidsdager nå før fire ukers ferie. Og vi har litt av hvert planlagt så lurer egentlig på om vi trenger fire uker ekstra. Når vi først har ferie er det tidlig opp og sent i seng hver dag. Pleier ikke sløse bort dagene på å sitte hjemme. Eller jo, kanskje en dag eller to innimellom, men sjeldent. Alltid vært sånn. Så dette vil jeg denne måneden greiene starter igjen i august.
Jeg ser virkelig fram til denne ferien. Har kjøpt inn regnstøvler og regnbukse og jakke og funnet en sydvest så dette regnet skal jeg bekjempe! Men det jeg virkelig håper på er at det innkjøpet holder møkkaværet borte. Også har jeg tenkt et artig bilde og en TikTok ut av det. Men man får se hva som skjer og hva som blir gjort. Først må man komme seg igjennom den siste uka.
-Under 120kg
*Har ikke tenkt på vekt og veiing på lenge nå så vet ikke hvordan jeg ligger an der. Men det får jeg ta igjen etter ferien tenker jeg.
-Ta sunne valg i mat og drikkeveien
*Testet ut Joe and the juice for første gang. Veldig godt første inntrykk på smoothie og mat, men det som trakk ned var pris og litt for høy musikk. Ellers har jeg fått mersmak på Proteinshakes på Smoothe X change.
-Gå mer på stolpejakt
*Har vært på to lange runder, en på Grefsen og en på Ekeberg. Skulle gjerne vært på fler, men hverdagen tar over så er ikke så lett å gå, spesielt ikke etter jobb.
-Gå mer turer generelt
*Har gått litt hver dag. Har måttet det uansett fordi bussen til jobb ikke har gått som den pleier hjemmefra pga veiarbeid fra slutten av mai til 29. juni så har gått til en holdeplass litt lengre unna. Også har jeg gått til en annen holdeplass for å møte bussen hjem også.
-Gå 10’000 skritt oftere
*Har gått over 10.000 skritt 20 av 30 dager denne måneden.
-Trene mye mer med appene jeg har og betaler for å ha. De heter LazyFit, justfit og BetterMe
*Har vært dårlig med bruk av dette denne måneden dessverre. Må skjerpe meg framover!
-Trene mer med hulahoopen
*Den har jeg ikke sett på på to måneder. Gå turer ute er mer motiverende for meg for tiden.
-Lese ut et par bøker iallfall
*Har vært en generelt dårlig lesemåned. Men har fullført to bøker.
-Kose meg på Kieltur, men ta sunne valg
*Det vil jeg si at jeg klarte. Første kvelden var jeg tidlig i seng pga sjøsyke, men andre kvelden gikk bra. Og når det kommer til mat valgte jeg sunn mat til frokost og når vi hadde buffé til middag. Middag andre kveld ble vi servert, se tidligere innlegg om hva jeg spiste.
-Gå mer til og fra jobb
*Har ikke gått hjem fra jobb, men har gått til en bussholdeplass 20 minutter unna jobben, og en bussholdeplass et kvarter unna hjemme.
-Prøve ut fler oppskrifter på vektklubben
*Ikke prøvd noe denne måneden.
-Ha sunne og varierte matpakker på jobb ved hjelp av oppskrifter på Vektklubben
*Har hatt sunne matpakker med gulrot til pluss at vi får frukt på jobben.
-Blogge mer
*Når jeg har hatt noe å skrive då har jeg skrevet, men det er ikke hver dag dessverre. Men skal se om jeg klarer et innlegg hver dag framover.
Nå har jeg en ny måned å fortsette på, noe jeg skal. Jeg bare fortsetter og ser hvor langt jeg kommer.
Dette er hva jeg vil jobbe med og har allerede jobbet med denne måneden, og andre måneder også forsåvidt, men vil gjøre det enda litt mer motiverende å holde på med.
Når jeg var på besøksgården på søndag ville jeg inn og hilse på kaniner. Det var inne i et bur og opp og inn i et lite rom. Der måtte jeg dukke lavt med hodet og samtidig løfte beina høyt for å komme inn. Og jeg som er feit og har dårlig ballanse er absolutt ingen akrobat så det måtte gå til helvete. Jeg klarte å dunke hodet hardt i en kant. Jeg hadde caps så den roet nok noe av det, men ikke alt. Så… ja. Jeg fikk ikke noe sår, hull, hakk har jeg fra før pga at jeg fikk en skolepult i hodet på ungdomsskolen, måtte limes på legevakt osv, men uansett. Ingen skader, bare hodepine og ømt oppi topplokket. Har hatt mine dunk og har skallet endel, rart jeg ikke har blitt alvorlig skadet.
Denne helgen føltes ut som en miniferie, så når jeg dro på jobb i dag tidlig føltes det ut som en skikkelig nedtur.
På søndag var vi på stolpejakt på Ekeberg. Vi delte kartet i to så vi har en tur til. Vi tok trikk et stykke forbi og gikk gatelangs i nabolag jeg aldri har gått i før. Omsider kom vi til parken og besøksgården. Vi har bare spist is der før, men nå gikk vi inn. Og det vi kom til var utrolig koselig. Dyra gikk fritt. Så det var vi som kom på besøk til dem. Vi var på deres områder. Jeg forelsket meg veldig i geitene. Det var de som kom bort til oss først, som det burde være når man er på deres område. Når jeg satte meg så kom de bort og ville ha kos, og jeg elsker å kose med dyr så dette var perfekt! Men de var også rampete. Flere hadde plassert barnevogn inne på området og en geit tok og raidet hele kurven for smått og stort. De som jobbet der måtte stoppe dem, men det sto at geiter gitt fritt så at de satte barnevogn inne på området var på eget ansvar. Jeg syns det var utrolig komisk. Men vi hilste på fler dyr, bl.a kalver og kaniner. Det var påfugl der, og høner i forskjellige varianter. Og jeg satte meg ned på en trapp og koste med en sau som bare var så skjønn. Det var så koselig der altså! Et perfekt sted for meg å være. Så dit må vi flere ganger.
Denne skjønningen lå oppå trampolinen og koste seg og hundret barn i å hoppe. Og det som var fint var at den ikke kunne jages fordi det var dyras område og vi var bare på besøk. Sånt liker jeg.
Og når jeg ser meg selv på disse bildene blir jeg veldig overrasket over hvor smal jeg egentlig ser ut. Spesielt bein og lår. Det er litt artig å se, spesielt når jeg kan sammenligne med andre bilder jeg har av meg selv. Sånt er motivasjon for meg.
Det ble ingen morgentur i dag tidlig. Det bøtta ned noe voldsomt i natt, og det var deilig. Men likevel var det en vond tropenatt. Skjønner ikke at det er noe å skryte av? Tropenetter betyr null søvn, zombie og en dårlig dag. Jeg kjenner på det nå når jeg går i Oslos gater. Det blåser deilig da heldigvis. Men kroppen er slapp. Blir ikke mye rask tempo i dag nei.
I går var den verste dagen når det kommer til varme. Intens terror-varme kaller jeg det når himmelen er knall blå, ingen skyer så man får skygge. Sola skinner konstant, lite vind, bare intens varme hele dagen. For min kropp er det terror. Det kan ingen si noe på, de kjenner ikke min kropp og hvordan det føles. Jeg mister all energi, jeg blir slapp, trøtt, utålmodig og irritabel. Ønsker meg egentlig litt av sommeren fra i fjor. Det regnet jo ikke hele tiden. Men det var ikke en intens varme heller.
Nå får jeg gå videre.
En liten hilsen mens jeg tar en pust i bakken på morgentur. Fant meg en gul benk, og gul er en av mine yndlingsfarger så da måtte jeg bare sette meg litt på den.
Jeg er glad i frionsdagen min. Og i frifredagen mim. Glad for at jeg kan bruke et par dager i uken til å gå en veldig tidlig tur, og være hjemme tidlig. Ha gelé dagen til fritt bruk. Jeg kan si jeg er glad for at jeg ble ufør, ingen dårlig samvittighet for det. Og at jeg har en tilrettelagt jobb jeg kan gå til, og at jeg er fysisk oppegående og kan gjøre det jeg vil. Min uføre går på det psykiske og ikke det fysiske. Og det tror jeg mange ikke skjønner. Man må ikke ligge syk i en seng for å bli ufør. Man kan også ha andre vansker og plager som gjør at man ikke er attraktiv i en vanlig A4 jobb.
Jeg klarte ikke skolen. Ble mobbet fra første klasse og ut ungdomsskolen. Hadde matteeksamen på ungdomsskolen, satt hele tiden ut og gjorde så godt jeg kunne, men jeg strøk. Ikke hatt matte siden. Jeg hadde egentimer på barneskolen med en lærer som hadde med hunden sin innimellom som jeg fikk gå tur med. Og vi satt og spilte mattespill i et grupperom. Jeg hadde mattehjelp på ungdomsskolen, men jeg strøk så var vel en dårlig lærer… Matte og tall er og har aldri vært min greie. På videregående droppet jeg ut etter et halvt år. Jeg trivdes ikke, var en lærer der som først sa at jeg ikke fikk bedre enn en treer fra henne, og så sluttet hun helt med å gi meg lekseark. Hvis jeg skulle finne meg en selv fikk jeg streng beskjed om å sette meg igjen. Men så fikk jeg også kjeft for å ikke ha gjort lekser. Var møte med BUP som det het da i klassen min også, elevene var greie nok. Det var lærerne som var møkk. Så jeg droppet ut. Men høsten etter startet jeg på en annen skole. Valgte tegning, form og farge som det het den gang. Og da hadde bare de timene, og kunsthistorie. Ikke matte, norsk, osv som da gjorde at jeg ikke fikk studiekompetanse. Og derfor heller ingen videre grunnlag til videre utdanning. Men fikk bedre karakterer der enn første vgs skolen. Så ble det en del jobbsøkerkurs uten noe mer som skjedde. Så havnet jeg til slutt der jeg er og det kunne egentlig ikke vært et bedre sted for min del. Så derfor er jeg ufør med god samvittighet. Skole var og er ikke for meg. Selvom jeg drømmer om utdanning innen kunst, teater og foto.
Det var også noe å skrive om i en pause på morgentur. Men tenkte det var greit å skrive litt om hvorfor ting er som det er, at man ikke bare er fysisk syk når man er ufør. Men nå må jeg nesten komme meg videre. Den første pausen er over. Blogges senere.
Det er nå tre uker til sommerferien. Det ser jeg veldig fram til. Og den ferien kommer til å gå fort.
Fram mot ferien har jeg satt meg noen mål. Og jeg skal så godt jeg kan jobbe med dem framover så godt jeg kan. Og det går ut på å gå turer, prøve å nå 10.000 skritt hver dag, drikke vann, lese bøker, og drive med forskjellig hobby, trene med appene, og ellers bare ha det fint og telle ned til ferien. Hva slags ferieplaner jeg har kan jeg komme tilbake til etterhvert. Men jeg vil iallfall bruke ferien som en motivasjon til å jobbe mer med meg selv og det jeg må gjøre for å ha en aktiv livsstilsendring. Gå turer er det minste problemet jeg har.
