Meg og min livsstilsendring
I dag tok jeg farvel til mine kjære gode og første hokasko. Takk for god tjeneste disse to årene, takk for fine turer, takk for at du ikke var vonde mot føttene mine, takk for at du har tålt alle turene mine. Nå har du blitt slitt og det inni kommet ut og lagt et stygt og vondt gnagsår på foten min, du kan ikke repareres og havner nå i søplet. Jeg kommer til å savne deg fine gode skovenn!
Om det blir nye hoka eller om det blir Sketchers eller hva annet det blir vet jeg ikke før jeg finner det.
I det siste har jeg hatt lyst på nytt treningstøy. Tøy til å bruke til å gå turer i og gå på stolpejakt med. Jeg var innom to Zizzi butikker for å se om de hadde noe, og ingen hadde så mye som en treningstights! Hva er det for noe liksom? Skal ikke de ha et utvalg ute i butikk så folk kan prøve og se hva som passer? Jeg syns iallfall det hadde vært det beste. Noe liker jeg å prøve før jeg kjøper for å se hvilke størrelser jeg må ha. Men da måtte jeg heller bestille på nettet, bare velge en eller to størrelser og bare satse på at det går bra. Men jeg håper det jeg bestilte passer så jeg slipper det styret med å sende tilbake osv. Blir bare mas det. Men jeg hadde sluppet det tullet hvis butikker bare kunne ha klær inne i butikk som de skal. Da hadde jeg også hatt klærne med engang, må vel vente til neste uke nå før det kan hentes. Det er ganske umotiverende når jeg tenker etter. Umotiverende å bestille seg ny motivasjon. Bare å krysse fingra!
Dagen startet 04.15 idag. Eller i natt som de fleste andre ville sagt. Så tok min mor og jeg buss 05.08, hun skulle på jobb, jeg videre til Oslo for å gå tur.
La oss bare ta det med engang, hvorfor jeg alltid drar til Oslo for å gå tur og hvorfor jeg aldri går tur i nærområdet. Det er fordi da slipper jeg å treffe på kjentfolk, kollegaer osv. Jeg orker det bare ikke. Jeg vil gå tur uten å bli sett og bli snakket til. Jeg vil gå for meg selv. Og da er vel Oslo dumt å dra til, hvis en vil være i fred? Nei! For der bryr folk kun om seg selv og sitt! De kan sikkert tenke sitt når de ser meg, men de snakker ikke til meg. Og der jeg går er det veldig mange andre som går og løper selv også så de har nok med sin egen trening. Derfor foretrekker jeg å gå tur i Oslo og ikke hjemme, jeg får være i fred!
Men tilbake til turen min. Jeg gikk langt i dag. Gikk fra Helsfyr til Bjørvika, til Aker brygge langs kaiene, til Frognerkilen og rundt på Bygdøy Allé til Solli. På Nationaltheatret unnet jeg meg T-bane til Jernbanetorget for da verket føttene og jeg hadde vært ør i hodet ganske lenge da. Jeg hadde glemt drikke rett og slett og det er så typisk meg. Må bli mye flinkere til å ta med drikke framover. På Jernbanetorget stakk jeg innom Narvesen og kjøpte baguett og sportsdrikker til neste tur. Den Power Ade drikken med mango smak er veldig god! Så dro jeg hjemover og var hjemme i 10 tiden. Så en lang og god tur. Og nå for tiden er det lettere å veie meg også fordi jeg er mye aktiv og spiser for det meste sunt. Og denne uka har jeg en vekt engang på 1,1kg og det er jeg veldig fornøyd med. Det går sakte, men sikkert den riktige veien, som det skal. Det skal gå sakte. Dette er for livet, ikke for en kort periode.
Turen ble på 20.287 skritt og 13,6 km.
Etter at jeg kom hjem har jeg bare ligget på sofaen. Sett på sosiale medier, lagt ut noe selv også og bare sovet med Nano på fanget. Tror han trengte matsøsteren sin her. I skrivende stund ligger han og vasker den nydelige labben sin. Han er så utrolig nydelig og søt!
Resten av dagen blir rolig, tacosalat til middag, pc og tv. Mulig litt fargelegging også. Hvis du følger meg på Instagram har jeg en egen greie for fargelegging under instastory hvis du vil se. I morgen venter jobb og mer gåing. Fortsatt 10.000 skritt hver dag en stund til, en uke i dag for å være nøyaktig. Men det kommer til å fortsette framover også, om ikke hver dag da så veldig ofte iallfall. Det å gå gjør mye for meg og jeg har mange steder jeg vil utforske.
Det er mandag og fint vær ute. Og det er også arbeidsdag, noe jeg helt klart føler at jeg kunne klar meg uten akkurat i dag. Jeg har mye mer lyst til å være ute og gå en kjempelang tur enn å sitte inne her og sløse bort tid og krefter på å sortere og prise klær. Dette går veldig i bølger hos meg. Plutselig en uke så er det null stress å være på jobben, jobber bra og effektivt. Men så er det dager som denne her hvor jeg skulle ønske jeg var usynlig så jeg kunne snike meg ut og hjem uten at de så det eller merker at jeg er borte. Men det er bare å bite tenna sammen og stå i det som folk liker å si. Stå i det liksom… merkelig ting å si. Men det er bare til 13.15 så er jeg ferdig. Håper motivasjonen er tilbake i morgen.
Lenge siden sist nå og det har ikke vært helt meningen. Jeg har ikke gjort stort heller egentlig, annet enn å jobbe og gå turer. I dag er det en uke siden jeg fant på denne utfordringen og jeg har klart 10’000 og over det i en hel uke nå. Og det er en uke igjen og tre dager til utfordringen er over. Men jeg kommer til å fortsette med å gå over 10’000 skritt, ha det som et mål til vanlig, men vil jeg ha en dag å bare slappe av på kan jeg det.
Kroppen blir jo vant til dette her nå. Og da må jeg bare fortsette for noe annet er uaktuelt. Kroppen blir sprekere, sunnere, den får beveget seg mye mer enn for tre år siden, da jeg satt inne i tre dager, gikk tur en dag og satt inne igjen i tre dager. Sånt går ikke lenger. Kan knapt sitte inne i en dag nå før jeg blir irritabel og må luftes som min mor kaller det.
Nei, nå må jeg stå opp gitt. Skal spise frokost før min mor og jeg skal ut på stolpejakt. Vi skal starte på et nytt kart i dag og det blir artig. Været ser ut til å bli veldig fint, skyfritt fra mitt soveromsvindu iallfall.
Ha en fin søndag!
I dag tidlig mens jeg ordnet meg før jobb så tenkte jeg på noen nye mål for meg selv.
Jeg tenkte at på hverdager, når det som regel blir jobb og da jeg ofte har en stillesittende jobb og pleier å dra rett hjem etterpå så kan jeg ha som et mål at jeg må gå 10-12.000 skritt først. Og det har jeg mulighet til, for jeg er allerede igang med det, gå et holdeplasser før jeg tar buss, gå til endestasjon og ta buss derfra, hoppe av et par før hjemme osv. Eller jeg kan gå til jobb eller fra jobb.
På fridager er det lettere å gå lengre turer. Jeg har fri onsdag og fredag og har også helgen. Da er målet å gå 15-20.000 skritt. For da kan jeg starte tidlig som jeg allerede gjør, og gå langt og lenge uten at jeg har noe spesielt som venter.
Jeg er allerede godt i gang og har det som mål frem til 1.mai. Men jeg kommer ikke til å slutte med dette etter det. Men jeg kommer til å ha en hviledag innimellom, det skal jeg ikke nå. Nå skal jeg klare dette her først så kan jeg ta veien videre etterhvert.
Jeg følger en på YouTube og noen på TikTok som driver med 30 eller 75 hard. Og det ser jo veldig artig ut, men det er veldig strengt og gjør man ikke det man skal en dag må man starte helt på nytt. Det virker som en bra motivasjon, men tror det kan bli litt i det strengeste laget igjen. Jeg liker å kunne sette mine egne regler på dette her. Men jeg kan jo bruke deler av det opplegget og gjøre om til mitt opplegg uten noe strenge krav og følge med på deres progresjon og ta motivasjoner ut av det. Om ikke for en vektnedgang så for en sterkere og sunnere kropp.
Hei! Vi er på dag 4 i utfordringen min nå og det går veldig bra. Jeg har gått turer og jeg har fått gått 10’000 skritt hver dag og trent med app. Nå som jeg er så godt i gang, og delt om det her på bloggen og på Instagram kan jeg ikke backe ut nå!
I dag, onsdag har jeg en fridag. Så planen min var å stå opp 04.15 og gjøre meg klar til når min mor står opp 04.30. Sammen tar vi bussen 05.08. Hun går av litt før meg for hun skal på jobb. Jeg går av på Helsfyr og går til Gamlebyen og finner trappa opp til Ekeberg. Bratte trapper og veier. Jeg brukte 13 minutter opp med små pauser. Det gikk overraskende bra. Så litt på utsikt før jeg gikk videre.
Ekeberg og Ekebergparken har mye historie. Når du går i skogen der vil du finne skålgroper i stein, gravhauger, røyser, steinsetninger og gamle kirkegårdsmurer bare for å nevne noe. Man må nesten ta turen opp dit for å se det hele selv.
Jeg var så heldig med været! Sola skinte allerede før 06 og det gjør turen perfekt! Det er over med mørke morgener, hålkedrit og broddebruk og refleks gjør ikke noe om blir glemt lenger. Jeg liker sånne tidlige morgener. Det er fortsatt kjølig, men det er bare deilig. Trenger ikke 20 grader jeg altså. Holder med 5-15 grader og sol. Bare det er opphold!
Jeg gikk på stier og av stier. Jeg var litt nysgjerrig på historiene rett og slett. Jeg så også mange artige og fine skulpturer og tok veldig mange bilder. Følg meg på Instagram, ingridmv_88 for å se de fleste der etterhvert framover. Men noen deles her også.
Etter å ha gått en lang runde fortsatte turen ned til sentrum igjen. Jeg gikk ned Kongsveien bak Sjømannsskolen. På Kongshavn før i tiden ble det spilt teater om sommeren og det var mange kjente der, som Kari Diesen og Aud Schønemann. Siste forestilling var i 1946. Toget gikk nesten rett igjennom scenen der. Nå er alt borte. Mye interessant og gammel Oslohistorie som forsvinner for det mer nye og moderne, noe som er ganske synd.
På vei ned tenkte jeg at siden det var så fint vær og jeg like godt var i gang kunne jeg gå til jeg fikk 20’000 skritt, jeg var allerede oppi 15’000 så det skulle jeg få til. Og når jeg satt på bussen hjem 09.34 hadde jeg godt over målet mitt og kunne dra hjem med god samvittighet.
Mens jeg gikk tur istad tenkte jeg at jeg har lyst til å prøve å gå 10’000 skritt hver dag resten av måneden. Og med i dag er det 17 dager igjen og det burde kunne gå an.
Ja, jeg valgte å gå en tur likevel selvom jeg skrev i dag tidlig at jeg skulle ha en hviledag. Men den dårlige samvittigheten gnagde veldig så det ble brått bestemt at en tur skal jeg klare. Og da ble det 10’000 skritt idag, eller 14’335 skritt for å være nøyaktig og da skal jeg klare det resten av måneden også.
Men det sies at man skal ha 10’000 skritt hver dag eller noe sånt for helsegevinst osv. Men etter at jeg startet med livsstilsendring og begynte å gå mye mer som trening så fant jeg ut hvor vanskelig det egentlig er. Når man er i jobb og det blir mye stillesitting også drar man gjerne rett hjem etterpå hvor det er middag og slapper av resten av dagen noe man gjerne vil, så ender det ofte ikke opp med 5000 skritt engang. Så man må jobbe mye mer for det, og mye mer enn man tror.
Så jeg er villig til å teste det. Går det ikke en dag så må jeg bare finne meg i det. Men jeg skal prøve så godt det lar seg gjøre.
Jeg hadde egentlig tenkt å gå en tur i dag, men nå på morgenen kom katten og la seg hos meg i senga når jeg egentlig hadde tenkt å stå opp, da tenkte jeg at en hviledag etter den flotte turen i går er ikke feil. Jeg kommer nok til å angre på det, det gjør jeg alltid, men det får bare være. Det er en ny uke fra i morgen med nye muligheter og sikkert drittvær i vente også, men det kan jeg ikke ta hensyn til. Man får bare ta det som det kommer.
Lørdagen startet rolig med å ligge til klokka 08 før vi sto opp og spiste frokost. Så dro vi til Oslo etterhvert. Dagens plan var stolpejakt, å gjøre ferdig Frognerkartet, ta den siste runden på Bygdøy. Så vi tok bussen til Bygdøynes og gikk derfra. Vi var bortom Huk badestrand hvor folk koste seg med bading og grilling, noen spiste is, mange jogget og noen bare koste seg i sola på benkene rundt omkring. Derfra gikk vi videre og fant et par stolper til før vi havnet på Folkemuseet. Der spiste vi lunsj og tok en tur innom museet hvor vi gikk en runde og tok bilder og var innom fjøset for å hilse på dyra før vi gikk videre og tok de tre siste stolpene på kartet før vi tok båten over igjen til sentrum og dro hjem. Det ble en utrolig fin tur, fint vær, alt var liksom som det skulle. Nå på lørdagskvelden når jeg skriver dette innlegget kjenner jeg at jeg er sliten, men god-sliten. Og på søndag blir det en morgentur igjen mens jeg først er i gang med å gå turer. Men da er vi ferdig med to kart og klare for å starte på flere.
Flere som driver med stolpejakt her?
